„Das menschliche Gehirn ist flexibel und ein Leben lang lernfähig!“ 

Deshalb besitzen wir Menschen die Grundlage zur Fähigkeit, verschiedenste Problemstellungen und Herausforderungen zu meistern, indem wir neue, hilfreiche Lösungsmöglichkeiten finden können. Diese Vorgehensweise ist für uns nicht neu, da wir dies durch Entdecken und Probieren vom Kleinkind an lernen. Dies bedeutet auch, dass wir eingeprägten Denk- und Verhaltensmustern, sowie ungünstigen Angewohnheiten nicht hilflos ausgeliefert sein müssen. 

Beitrag zu ganzheitlicher Gesundheit:

Das gemeinsame Ziel jeder Therapie besteht darin, durch gezielte Erkenntnis- und Entwicklungsschritten ein selbstbestimmtes Leben bei besserer Qualität zu führen. Dies zeigt sich zum Beispiel in einem angemessenen Selbstwertgefühl, Glücksfähigkeit, in gelungenen zwischenmenschlichen Beziehungen sowie im Erhalt oder der Wiedererlangung der Arbeitskraft.

Psychotherapie, aber auch Beratung und Coaching können somit zu einer verbesserten ganzheitlichen Gesundheit beisteuern.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN:

1.     Welche Altersgruppen werden behandelt?  

14 – 99 Jahre

2.     Wie hoch sind die Tarife? Gibt es die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung?

Eine Einheit dauert 50 Minuten.
Das Erstgespräch kostet € 100,-

alle weiteren Sitzungen € 110,- €
Der Betrag ist am Ende der Sitzung bar zu bezahlen.

Mit einer ärztlichen Bestätigung können Sie die Rechnungen, die ich nach jeder Sitzung ausstelle, bei Ihrer Krankenkasse zwecks teilweiser Rückvergütung einreichen. Die Höhe der jeweiligen Rückvergütung pro Sitzung erfahren Sie bei der jeweiligen Gebietskrankenkasse.

Es gibt private Zusatzversicherungen, die auch kostendeckend rückvergüten! Wegen etwaiger steuerlicher Entlastungsmöglichkeiten fragen Sie Ihre/n SteuerberaterIn.

3.     Wann ist die Praxis geöffnet?

Die Praxiszeiten können vereinzelt variieren. Die Termine werden jeweils im Rahmen der Sitzung vereinbart und gelten dann als verbindlich.

4.     Wie kommen Sie zu einem Erstgespräch?

-          Senden Sie bitte Ihre Terminanfrage bevorzugt per E-Mail (oder SMS). Telefonate können wegen des Praxisbetriebs nur in Ausnahmefällen geführt werden, da diese ausschließlich persönlich erfolgen müssen.

-          Geben Sie bitte Ihre prinzipiell möglichen Uhrzeiten bekannt, dass ich Ihnen so einen passenden Termin für ein Erstgespräch vorschlagen kann. 

-          Die Terminorganisation kann nur außerhalb der Praxiszeiten und nur an Werktagen erfolgen.  Dennoch bin ich stets bemüht, so rasch wie möglich Terminvorschläge zuzusenden oder etwaige offene Fragen zu beantworten. 

5.     Was ist Verhaltenstherapie (VT)?

Die VT ist eine von 23 in Österreich vom Bundesverband für Psychotherapie anerkannte Therapierichtung. Neben der Methodenvielfalt zeichnet sie die Orientierung an fundierten wissenschaftlichen Forschungsergebnissen (Hirnforschung, angewandte Psychologie, Klinische Psychologie, Psychotherapieforschung etc.) und ihrer Transparenz aus. 

6.     Was ist Schematherapie (ST)?

„Ich weiß es, aber ich fühle trotzdem so…ich kann nicht anders…“ oder “Ich tappe immer wieder in dieselbe Falle…!“ , Probleme, die vielen bekannt sind! 

Die ST ergänzt die Methodenvielfalt in der VT. Sie setzt speziell an früh eingeprägten, störenden, hartnäckigen Denk- und Gefühlsmustern  (Schemata) an und kann helfen, diese in der Gegenwart zu verändern.

7.     Was bedeutet „Hilfe zur Selbsthilfe“? 

Die VT arbeitet maßgeschneidert und orientiert sich also an Ihren individuellen Bedürfnissen. Sie verfolgt immer das übergeordnete Ziel, Menschen in Ihrer Selbsthilfe zu unterstützen. In der Therapie werden einerseits Gründe für die bestehenden Schwierigkeiten und Fragestellungen herausgearbeitet, andererseits verbesserte Lösungsmöglichkeiten gesucht und durch neue Erfahrungen gelernt. 

Ziel ist es, dass Sie keine Therapie mehr brauchen!

8.     Wie lange dauert eine Verhaltenstherapie?

Dies hängt einerseits von der Komplexität und dem Schweregrad der jeweiligen Problemstellung, andererseits aber auch von Ihrer jeweiligen Bedürfnislage, Zielsetzung und Motivation ab. Die tatsächliche Dauer wird individuell abgestimmt und gemeinsam vereinbart. Sie kann von wenigen Stunden bis zu mehreren Jahren, dann aber in Form einer Begleitung in niedrigerer Frequenz andauern. In der Regel sollte sich jedoch nach 20 Sitzungen auch bei schwierigeren Problemlagen eine Verbesserung abzeichnen. Die aktive Zusammenarbeit in der Therapie durch den Hilfesuchenden ist nicht nur erwünscht, sondern unersetzbar!

Wollen Sie noch mehr über die Verhaltenstherapie mehr wissen?

Für diesen Fall können Sie sich gerne auf der Homepage der „Österreichischen Gesellschaft für Verhaltenstherapie Wien“ (ÖGVT-Wien) noch eingehender informieren.

In welcher Form finden die Therapieeinheiten statt?

-          Einzeltherapie (50 Min) ist Standard. Partner oder andere Familienmitglieder werden nur dann ausnahmsweise hinzugezogen, wenn es der Zielerreichung des Hilfesuchenden entgegenkommt und dies von allen Beteiligten ausdrücklich gewünscht wird.

-          Paar-/Familienberatungen: setzen an der Beziehung und der damit verbundenen Kommunikation an. Als Therapeutin übernehme ich die Rolle der Moderatorin.

-          Gruppen werden in Abhängigkeit von der Nachfrage diverser Themenfelder angeboten.

Welche Beschwerden und Problemstellungen werden behandelt?

Die VT ist bei allen Formen psychischer und psychosomatischer Beschwerden und Erkrankungen einsetzbar. 

Je nach Ausprägung des Leidensdruckes und der Erschwernis, den Alltag zu bewältigen, fällt die Betreuung entweder in den Bereich der Psychotherapie (Krankenbehandlung), der Klinisch psychologischen Beratung oder dem Bereich der Lebensberatung und dem Coaching.

Psychotherapie

-          Akute Krisen, Veränderungskrisen

-          Depressionen (bipolar, unipolar

-          Angststörungen: Panikattacken, Agoraphobie (Platzangst…), Phobien, Generalisierte Ängste (vermehrte Sorgen, Gedankenkreisen, Verlustängste…), etc.

-          Zwänge: Verhalten (z.B. übermäßiges Kontrollieren…) oder Gedankenzwäng

-          Burnout (Überlastungsreaktionen)

-          Posttraumatische Belastungsstörung 

-          Psychosomatische Funktionsstörungen oder Erkrankungen

-          Persönlichkeitsstörungen (z.B. Borderline, abhängige )

-          ADHS bei Erwachsenen

-          Alkohol, Drogen (nach körperlichem Entzug) 

-          Schmerzen

Coaching, psychologische Beratung, Einzelsupervision 

-          Schwangerschaftsbegleitung, (unerfüllter) Kinderwunsch

-          Richtiger Umgang mit KollegInnen und Vorgesetzten im Job

-          Wie setze ich mich besser durch?

-          Wie grenze ich mich besser ab? Wie lerne ich, „nein“ zu sagen?

-          Wie kann ich besser mit Stress umgehen? („Stressimpfung“)

-          Erlernen von Entspannungstechniken

-          Achtsamkeitstraining

-          Genusstraining

-          Erziehungsberatung

-          Neu! Psychoedukation: Information über diverse psychische Probleme und Erkrankungen für Betroffene und/oder Angehörige: z.B. Angst, Panikattacken, Depressionen…

Bei gehäuftem Interesse an einer Themenstellung kann auch bei Einverständnis eine Gruppe angeboten werden.

Die hier angeführten Listen erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit!